VENCER EL MIEDO ESCÉNICO

August 5, 2017

 

La timidez y la inseguridad escénica, es algo muy común en cantantes tanto principiantes como profesionales, pero éste no es motivo para impedirte que subas a un escenario.

 

Para vencer tus miedos debes enfrentarte a ellos. Gana experiencia actuando en directo y mostrando a los demás lo que sabes hacer, para así crear la seguridad en ti mismo/a que necesitas.

 

¿Cómo puedo vencer el miedo escénico?

 

  • Conoce el lugar dónde vas a actuar. Si puedes, tomate tu tiempo para explorar el escenario, los medios técnicos de los que vas a disponer (micrófono, altavoces etc.) y si es posible, pasea por el espacio para poder conocerlo y  desenvolverte en él.

  • Ensaya bien tu actuación y no dejes nada a la improvisación. Con el tiempo, podrás añadir espontaneidad a tus actuaciones, pero para superar tus miedos, debes tener claro qué y cómo lo vas a hacer.

  • Crea una falsa seguridad. Construye una personalidad escénica segura, simpática etc. y ponlo en práctica. Al principio te resultará difícil o sentirás que estás fingiendo, pero poco a poco ganarás en confianza.

  • Interactúa con el público. Simples preguntas, sonrisas etc. te harán ver como alguien seguro y que disfruta en el escenario.

  • Mantén la mirada en alto y evita bajarla. Mira de vez en cuando a alguien del público. Aunque no lo parezca, mantener la mirada creará seguridad en ti y ésta la proyectarás a los demás, mejorando notablemente tu actuación.

  • Céntrate en lo positivo. No pienses en el pasado o el futuro y mantente anclado en el presente. Dedícate unas frases motivadoras antes de salir a escena pensando en tus cualidades, tus logros y porque mereces estar ahí.

  • No olvides que eres experto/a en tu campo y por eso vas a actuar.

  • Conoce a tu público. El público de un concierto de jazz, clásico o rock etc. es diferente y por lo tanto esperan recibir cosas distintas. Piensa en las herramientas de las que dispones para conseguir aquello que desean ver.

  • Nada ni nadie es perfecto. Ríete de ti mismo/a. No te obsesiones con la perfección y permítete fallar y aceptar tus errores. 

  • Visualízate realizando la actuación. Como te mueves, la reacción positiva de la gente, la ropa que llevas puesta etc. 

  • Haz una preparación previa. Estiramientos, relajación, respiración, calentamiento de la voz etc. Todo te ayudará a mejorar tu actuación.

  • Evitar comidas copiosas, bebidas excitantes o cualquier factor externo que pueda irritar tus cuerdas vocales o alterar tu sistema nervioso.

 

Si ponéis en práctica estos consejos o si tenéis alguna experiencia interesante que explicar, te animo a compartirla en los comentario del post.

 

 

 

                                                       Voice levels

 

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